LES NEUROSCIENCES DU GLOW UP ★
14 jours pour reprogrammer ton cerveau, transformer ton énergie… et faire éclore la plus belle, la plus confiante et la plus magnétique version de toi.
LES NEUROSCIENCES DU GLOW UP ★
14 jours pour reprogrammer ton cerveau, transformer ton énergie… et faire éclore la plus belle, la plus confiante et la plus magnétique version de toi.
Il est temps de HACKER ton cerveau et entrer dans une nouvelle ère de ta vie… grâce au pouvoir des neurosciences et une approche holistique du GLOW UP
Qui vois-tu aujourd’hui dans le miroir ?
Qui est cette femme que tu regardes chaque matin ?
Si tu sens que tu es destinée à plus…
plus de beauté, de féminité, de présence, de rayonnement…
Si tu ressens cet appel à te transformer en profondeur,
à te métamorphoser, décupler ton aura et ta vitalité…
Alors tu es sur la bonne page.
Je m’adresse à toutes les femmes qui veulent enfin s’autoriser à briller.
À celles qui rêvent d’une transformation in and out,
qui rêvent de faire éclore cette version d'elles-mêmes qu’elles n’osaient plus imaginer.
Car le véritable glow up, c’est aussi une question de posture…
D’alignement.
De développement de sa conscience.
Aujourd’hui, tu vas découvrir comment te reconnecter à ta puissance intérieure.
Assumer pleinement ta féminité.
Développer cette présence, cette sensualité, ce magnétisme…
Pour enfin te regarder dans le miroir et te dire :
“Waouh… cette femme, c’est moi.”
Tu as trop longtemps essayé d’être “assez”
Tu as trop longtemps essayé
d’être “assez”
Nous les femmes, on a clairement été des cobayes…
tout ça pour rentrer dans les cases de la société :
Assez minces.
Assez belles.
Assez désirables.
Alors on a tout essayé.
Parfois même jusqu’à renier notre véritable identité.
Les programmes extrêmes.
Les restrictions absurdes.
Voire même des opérations esthétiques hors de prix et risquées.
Sauf qu’un véritable glow up…
ça n’a jamais été une question de punition.
👉🏼 Une femme qui rayonne est une femme qui se sent vivante.
Connectée à son énergie.
À sa féminité.
Une femme dont on remarque la présence.
Aujourd’hui…
Il est temps de reprendre confiance en toi et de révéler pleinement qui tu es.
Tu mérites de comprendre.
De reprendre ton pouvoir.
Et de glow up… autrement. 👇🏼
Ce que j'ai découvert grâce aux neurosciences, pour trouver alignement et harmonie
Pendant longtemps, je n’ai pris en compte que le corps.
(cardio à gogo, diète extrême, chirurgie esthétique…)
Sans jamais trouver de solution durable.
Comme si quelque chose résistait.
Mais j’ai fini par découvrir que…
👉🏼 c’est le système nerveux qui décide
Tu l’as sûrement vécu :
Tu te motives à fond pour prendre soin de toi…
tu tiens quelques semaines…
puis d’un coup : blessure, maladie, frustration émotionnelle…
Et tu abandonnes.
Alors tu te déçois.
Tu te juges.
Tu penses que tu manques de volonté.
Que tu n’es bonne à rien.
Sauf qu’en réalité…
C’est ton système nerveux qui a repris le contrôle.
Il t’a fait revenir à ce qu’il connaît.
À ce qui est “familier” pour lui.
C’est un véritable cercle vicieux.
Et tant que tu n’en sors pas…
Tu ne peux pas vivre dans cette fluidité.
Dans cet alignement.
Dans cette harmonie avec toi-même.
Mais alors, comment influencer ton système nerveux…
Pour qu’il joue en ta faveur ?
Tout est connecté.
Ce qui se passe à l’intérieur influence ce qui se voit à l’extérieur.
Mais ce que tu fais à l’extérieur impacte aussi ton intérieur.
Ce que tu manges,
Comment tu bouges,
Ton sommeil,
Ton énergie,
Tes hormones,
Ton environnement,
Ton rythme de vie,
Ton entourage…
Tout ça a un impact direct sur ton système nerveux.
Et vice versa.
Le problème, c’est que la plupart des conseils à la mode ne prennent pas en compte l’intégralité de ton être.
Ça a pour conséquence de le plonger encore davantage en mode survie.
Et il se met à agir contre toi.
- même si ça veut dire stocker, ralentir, te couper de ton énergie -
Si tu veux utiliser ces leviers à ton avantage,
pour rétablir l’équilibre…
Il va falloir être plus douce avec toi-même…
Mais aussi apprendre à créer ta méthode sur mesure.
Celle qui respecte :
Ton histoire
Ton corps
Tes contraintes
Car tant que tu te jettes à corps perdu dans une nouvelle méthode miracle,
rien ne tiendra dans le temps
Pour te transformer durablement,
il est temps pour toi d’adopter une approche holistique, à 360°…
Les neurosciences
du Glow Up
14 jours pour reprogrammer ton cerveau, transformer ton énergie…
et faire éclore la plus belle, la plus confiante et la plus magnétique version de toi.
FERMETURE DES PORTES DANS :
Et si cette fois… c’était la bonne ?
Et si EVOLVE était le déclic que tu attendais,
pour enfin révéler la femme extraordinaire que tu es ?
Pendant 14 jours, tu vas apprendre à te recentrer, ralentir le bruit extérieur… et retrouver une façon de vivre plus fluide, plus alignée, plus consciente.
👉 EVOLVE est une expérience transformationnelle de psycho-neuro-nutrition et de glow up holistique.
J’y combine neurosciences, psychologie comportementale, biohacking féminin et reprogrammation du cerveau.
L’objectif ?
T’aider à retrouver ton énergie, ton alignement et cette sensation de femme puissante, rayonnante, et bien dans sa peau.
Ensemble, nous allons comprendre comment ton sommeil, ton alimentation, ton stress, ton cycle féminin, ton mouvement et ton énergie influencent directement ton cerveau, ta motivation, ton aura… et la femme que tu deviens.
L’approche à 360° pour
te reprendre en main de
manière douce et durable
Chaque matin, tu reçois un vocal (10 à 15 minutes), directement sur ton téléphone.
Comme une amie qui t’accompagne.
Je voulais créer une expérience différente, intime, entre nous.
Un vrai cocon où on avance ensemble
Ce vocal, tu peux l’écouter quand tu veux : en marchant, en faisant ton sport, ou tranquillement sous ton plaid avec ton matcha.
Jour 1 – Les neurosciences du changement
Désactive le mode survie et permets-toi enfin d'avancer, sans être tirée constamment en arrière.
Jour 2 – La déesse en toi
Reconnecte-toi à la femme que tu veux devenir… et commence à l'incarner concrètement.
Jour 3 – Traumas & blocages invisibles
Mets en lumière ce qui te freine depuis des années, sans même que tu t’en rendes compte.
Jour 4 – Santé VS beauté
Découvre pourquoi les méthodes extrêmes t’éloignent de ton glow up… et par quoi les remplacer.
Jour 5 – Ton métabolisme
Comment le débloquer et relancer la machine ?
Jour 6 – Stress & inflammation
Découvre pourquoi le cortisol sabote tout, même quand tu fais "tout bien".
Jour 7 – Ta musique intérieure (sommeil & hormones)
Apprends à synchroniser ton corps avec ton énergie naturelle et ton cycle féminin.
Jour 8 – Manger ses émotions
Ça veut dire quoi exactement, et comment en venir à boût ?
Jour 9 – Motivation & déclics
Le hack ultime pour rester motivée à vie, sans plus jamais douter (oui c’est vraiment possible).
Jour 10 – Ton 2e cerveau (ventre & nutrition)
Découvre comment ton alimentation influence directement ton alimentation, ton énergie, ton humeur et ton corps.
Jour 11 – Éliminer pour rééquilibrer
Vide les poubelles, fais le ménage et débarrasse-toi de ce qui te pèse (on va parler de drainage lymphatique, mais pas que…).
Jour 12 – Le muscle (la pièce oubliée)
Comprends pourquoi il change tout… et pourquoi tu es passée à côté.
Jour 13 – Relations & Environnement
Fais le tri dans ta vie pour ne garder que ce qui t’aide à avancer.
Jour 14 – Ancrer ta transformation
Fais en sorte que tout ce que tu as mis en place dure… pour de bon.
Jour 1 – Les neurosciences du changement
Désactive le mode survie et permets-toi enfin d'avancer, sans être tirée constamment en arrière.
Jour 2 – La déesse en toi
Reconnecte-toi à la femme que tu veux devenir… et commence à l'incarner concrètement.
Jour 3 – Traumas & blocages invisibles
Mets en lumière ce qui te freine depuis des années, sans même que tu t’en rendes compte.
Jour 4 – Santé VS beauté
Découvre pourquoi les méthodes extrêmes t’éloignent de ton glow up… et par quoi les remplacer.
Jour 5 – Ton métabolisme
Comment le débloquer et relancer la machine ?
Jour 6 – Stress & inflammation
Découvre pourquoi le cortisol sabote tout, même quand tu fais "tout bien".
Jour 7 – Ta musique intérieure (sommeil & hormones)
Apprends à synchroniser ton corps avec ton énergie naturelle et ton cycle féminin.
Jour 8 – Manger ses émotions
Ça veut dire quoi exactement, et comment en venir à boût ?
Jour 9 – Motivation & déclics
Le hack ultime pour rester motivée à vie, sans plus jamais douter (oui c’est vraiment possible).
Jour 10 – Ton 2e cerveau (ventre & nutrition)
Découvre comment ton alimentation influence directement ton alimentation, ton énergie, ton humeur et ton corps.
Jour 11 – Éliminer pour rééquilibrer
Vide les poubelles, fais le ménage et débarrasse-toi de ce qui te pèse (on va parler de drainage lymphatique, mais pas que…).
Jour 12 – Le muscle (la pièce oubliée)
Comprends pourquoi il change tout… et pourquoi tu es passée à côté.
Jour 13 – Relations & Environnement
Fais le tri dans ta vie pour ne garder que ce qui t’aide à avancer.
Jour 14 – Ancrer ta transformation
Fais en sorte que tout ce que tu as mis en place dure… pour de bon.
Pour rendre EVOLVE le plus puissant, profond et transformateur possible, je me suis formée en lifestyle medicine et coaching nutrition à la Harvard Medical School.
En plus de ma qualification d’Executive Coach à HEC.
Je te partage le meilleur de ce qui est enseigné par les plus grandes universités au monde en la matière.
“Mais pourquoi personne n’en parle ?”
TRANSFORMATION LIFESTYLE &
PSYCHO-NEURO-NUTRITION
TRANSFORMATION LIFESTYLE & PSYCHO-NEURO-NUTRITION
J’ai testé tellement de choses dans ma vie…
Régimes, compléments alimentaires, cures détox, jeûnes, applis fitness, crèmes miracles, botox, challenges “summer body”, routines ultra strictes, chirurgie esthétique…
Le problème, c’est qu’on a tendance à tout séparer.
Comme si rien n’était connecté.
Résultat ?
↘︎ Tu te motives à fond sur
un programme sportif…
Mais il ne prend en compte ni ton âge, ni ton cycle hormonal. Et ça bloque encore plus ton métabolisme.
↘︎ Tu fais une détox du foie…
Mais sans relancer ta lymphe. Alors tu crées encore plus d’inflammation
(et même de la cellulite).
↘︎ Tu perds du poids grâce à une diète…
Mais le surpoids étant une protection, rien ne tiendra sans d’abord comprendre ce qui se passe dans ton inconscient.
Ce ne sont que 3 exemples parmi tant d’autres !
Toutes ces solutions sont pensées séparément.
Alors que ton corps, lui, fonctionne comme un tout.
C’est seulement quand tu commences à reconnecter les points entre eux… que les choses changent vraiment.
C’est exactement là que réside la puissance d’EVOLVE.
Une approche à 360°, que je n’ai trouvée nulle part ailleurs.
Les bonus
Les Visualisations
et Scans corporels
Pour reconnecter ton cerveau à cette version de toi qui se sent enfin alignée, rayonnante et magnétique.
Ces visualisations vont devenir ton nouveau point de repère. Ton nouveau standard. Ta nouvelle énergie de femme.
Les scans, eux, vont aider au rééquilibrage des hormones du bonheur (dopamine, sérotonine, endorphine), régulation du nerf vague.
Cohérence cardiaque
et Respiration
Parce que ton souffle influence DIRECTEMENT ton énergie, ton cerveau et ton état émotionnel.
👉🏼 Des techniques simples pour apaiser ton système nerveux, te recentrer… et retrouver calme, énergie et alignement.
Recommandations de livres
et de contenus
Je t’ai sélectionné des vidéos YouTube, des comptes inspirants, des études scientifiques, des livres et des auteurs… pour prolonger l’expérience bien au-delà d’EVOLVE.
Parce que ce que tu regardes, ce que tu écoutes et ce à quoi tu t’exposes influence directement ton énergie, ton mindset… et la femme que tu deviens.
👉🏼 Changer sa vie, c’est aussi renouveler son environnement, nourrir sa conscience… et s’immerger dans une nouvelle réalité.
Les bonus
Les Visualisations
et Scans corporels
Pour te connecter puissamment à la version de toi que tu veux être. Ces visualisations vont devenir ton cap, ta destination.
Les scans, eux, vont aider au rééquilibrage des hormones du bonheur (dopamine, sérotonine, endorphine), régulation du nerf vague.
Cohérence cardiaque
et Respiration
Parce que ton souffle influence directement ton état intérieur.
👉🏼 Des techniques simples pour apaiser ton système nerveux, te recentrer… et retrouver calme, énergie et alignement.
Recommandations de livres et de contenus
Je t’ai sélectionné des vidéos youtube, des comptes à suivre sur Insta, des études scientifiques, des livres, auteurs… pour t’immerger bien au-delà du programme.
Car notre environnement crée notre réalité, et ça passe par s’exposer à de nouveaux contenus sur les réseaux et renouveler sa bibliothèque !
Pour créer EVOLVE...
Tout ce que je te partage dans EVOLVE…
je ne l’ai pas appris en regardant 3 vidéos TikTok.
J’ai investi énormément de temps, d’énergie… et aussi des dizaines de milliers d’euros en formations pour comprendre comment le corps, le cerveau et les neuro-hormones fonctionnent vraiment.
J’ai testé, expérimenté, fait beaucoup d'erreurs…
jusqu’à trouver de vraies réponses à mes questions.
Et surtout…
Des réponses pour une femme de 40 ans !
Les conseils pour les “fitness girl de 20 ans” ne fonctionnent PLUS à partir de la trentaine.
Comment rejoindre EVOLVE
J’ai transformé toutes ces connaissances complexes en quelque chose de SIMPLE, concret et applicable dans une vraie vie de femme.
👉🏼 Et aujourd'hui, tu peux accéder à tout ça pour seulement 97€.
Un mini budget comparé à tout l’argent qu’on gaspille dans les produits miracles, les cures bullshit, les programmes extrêmes, les compléments inutiles.
J'ai même ajouté un règlement en x2…
Parce que sincèrement, je pense que TOUTES les femmes méritent d’avoir accès à ces connaissances qui ont littéralement transformé :
Voici ce que tu obtiens
aujourd’hui dans EVOLVE
LE PROGRAMME
14 jours d’audios (directement dans ton téléphone)
Des méditations
Accès à la communauté privée
Une méthode unique à 360
Accessible à vie
LES BONUS
Bonus #1 : Les Visualisations et Scans corporels
Bonus #2 : Cohérence cardiaque & Respiration
Bonus #3 : Recommandations de livres & de contenus
AUJOURD'HUI, ACCÈDE À CES HACKS INÉDITS POUR SEULEMENT...
(ou 2 x 49€)
FAQ
J’ai créé ce programme pour les femmes de + de 30 ans.
Simplement parce qu’à 20 ans, tu peux encore faire n’importe quoi et ton corps récupère. Mais ce n’est plus le cas à partir de 30.
Si tu es une femme de 30, 40 ou même 50 ans et plus, ce programme est fait pour toi.
Car il n’y a pas d’âge pour glow up… mais si tu veux avoir des résultats, il faut des solutions adaptées à TON corps.
C’est une approche qui relie ton mental, ton système nerveux… et ton alimentation.
👉🏼 Parce que ce que tu manges influence ton énergie, ton humeur, ta motivation.
Et inversement, ton état intérieur influence tes choix.
L’idée, c’est d’arrêter de voir tout ça séparément…
et enfin comprendre comment tout fonctionne ensemble.
Ce n’est pas un changement radical ou une “méthode miracle”.
C’est une évolution progressive de ton quotidien.
Tes habitudes.
Ton rythme.
Ton environnement.
Pour créer une vie dans laquelle tu te sens bien, alignée…
et où ton glow up devient naturel et tenable à long terme.
Te donner accès aux méthodes de glow up qui m’ont réellement transformée.
Pensées pour les femmes de 30, 40 ans et plus.
Tu vas enfin comprendre pourquoi tu tournes en rond…
et pourquoi tu te sens démotivée, malgré tous tes efforts.
Avec EVOLVE, on n’est pas dans du blabla motivationnel.
Tu débloques enfin des résultats, grâce à des connaissances précises sur le fonctionnement de ton corps… et de ton système nerveux.
Internet regorge d’informations floues ou contradictoires…
C’est pourquoi, pour t’offrir un programme scientifiquement juste, je me suis formée auprès d’institutions de renommée mondiale comme Harvard Medical School et en executive coaching à HEC.
Mais surtout, j’ai vécu tout ça moi-même : les essais, les erreurs, les blocages.
Aujourd’hui, je fais le lien entre la science… et la vraie vie.
Chaque matin, j’enregistre un vocal de 10 à 15 minutes, que tu reçois directement sur ton téléphone.
Tu pourras l’écouter quand tu veux dans la journée.
Et tu y garderas accès à vie.
Tu seras également entourée d’autres femmes comme toi.
Car le pouvoir de la communauté est énorme, quand on partage des valeurs et objectifs communs.
Pour cet accompagnement si spécial à mes yeux, je voulais un format intime.
Déjà, parce que ça va toucher à des choses très personnelles.
Mais aussi parce que je ne voulais pas de "cours magistral" comme une prof derrière sa caméra et son bureau.
Alors je me suis dit : "Quoi de plus intime que des vocaux ?"
Mais il y a une raison plus profonde pour laquelle j'ai choisi ce format...
👉 Ma voix seule va agir un peu comme une méditation guidée : ça impacte davantage, car ton cerveau se focalise sur le message (et non l'aspect visuel).
Et la dernière raison... c'est pour l'aspect pratique.
Car c'est beaucoup plus facile pour toi d'y avoir accès sur ton téléphone, sans avoir à entrer des mots de passe ou aller dans une interface complexe.
Ce n’est sûrement pas la première fois que tu essaies quelque chose.
Et à force de recommencer, puis d’abandonner… tu finis par douter de toi.
Mais avec EVOLVE : tu vas enfin comprendre pourquoi tes efforts n’ont pas abouti et tes bonnes résolutions n’ont jamais tenu.
On va non seulement explorer tes conditionnements neurologiques (hérités de nos ancêtres préhistoriques), mais aussi le fonctionnement de ton corps, de tes hormones.
Et quand tu comprends ça… tout change.
Car tu fais équipe avec ton corps et ton esprit,
au lieu de lutter contre eux !
Justement.
EVOLVE a été pensé pour s’intégrer à ta vraie vie.
👉🏼 10 à 15 minutes par jour.
Que tu peux écouter en marchant, en cuisinant, ou tranquillement chez toi.
Parce que jusqu’ici…
on t’a toujours fait travailler une seule partie de toi.
Une partie de ton corps.
Ou de ton mental.
👉🏼 Mais jamais tous les axes que nous allons voir ensemble, en une seule approche holistique.
EVOLVE, c’est un pont entre le coaching et le corps.
Une méthode que j’aurais aimé trouver il y a des années !!
LES PORTES SE REFERMENT DANS...
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